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月经期间可以去健身房锻炼吗?_健身

时间:2018-12-15 来源:铜陵新闻网
 

  当然可以!月经是女人的正常生理周期,在经期我们虽有诸多的“不方便”,但适量的运动能提高我们的机体水平,改善血液循治疗癫痫的新方法有什么环,帮助腹肌和盆底肌的收缩和放松,利于经血的排出,所以经期健身完全可以。

  但这毕竟是个“特殊时期”癫痫病人怎么治疗,我们也不能忽略它的特殊性,比如说经期子宫内膜脱落出血,盆腔出血,生殖器官抗感染力下降等身体变化,特别是月经期间去健身房要宁夏哪家医院治疗癫痫好呢注意以下细节:

  在健身房的时候远离空调。

  经期的第一、二天应减少运动量及运癫痫病中药治疗方法怎么样动强度,运动时间不宜过长。

  运动过后热水淋浴。但不要进行桑拿浴和按摩。

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