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食疗暖宫祛寒 这个冬天做个暖美人_食疗养生

时间:2018-12-15 来源:铜陵新闻网
 

  导语: 气温越来越低,许多女性朋友们都出现了手脚冰冷、痛经严重等宫寒症状。究竟宫寒是什么,宫寒又都有什么症状呢?小编与您分享宫寒的原因和症状,同时告诉大家宫寒可以吃什么,通过药膳食疗的方法,来改善姐妹们的宫寒状况。赶快跟着小编,一起来学习吧!

  冬天来临,随着气温的降低,常听身边的朋友说冬天晚上睡了很久被窝还捂不热,一觉起来脚还是冰冷的;气温一低月经也不正常,痛经问题愈加严重;脸上的斑也严重了……这样的问题屡见不鲜。其实,这些症状是你身体内部发出的警告,多数都是宫寒的征兆。

  严寒冬季 易致宫寒

  女性冬天轻易呈现体虚乏力、手脚冰冷、皮肤干涩、色斑递增等各类早衰特征,这便是中医所说的“宫寒”。子宫,不仅是指孕育宝宝的那个“房间”,它还包括整个女生生殖系统及相关效果。子宫是最怕严寒的,“百病起于寒”,子宫万一受到寒邪入侵,血气就会凝聚,轻易置成月经不调和痛经加剧、炎症反复凸显、容颜衰老等癫痫会遗传么,较重时还会致使不孕。“手脚冰冷、月经不调、月经量少且有血块等,也是“宫寒”的征兆。冷女性血行不畅,面部就会长斑,另外,体内的能量不能润泽皮肤,皮肤就缺乏生气。

  何为宫寒?宫寒症状分析

  何为“宫寒”?所谓宫寒,中医上是指女生子宫(包括输卵管、卵巢等)的严寒症,为妇女肾阳不足所致。在冬季“只要风度,不用温度”,手脚保暖做得不到位,寒邪入侵体内,是致使血流不畅导致痛经的首要原因。

  另外,专家指出,临床医学了解,置成宫寒的原因有好多。一要素与人的先天体质相关,但在现时,不良的日常方式一直是致使宫寒的首要原因,专家指出宫寒高发于以下几类人群:1、频繁人流患者;2、高压工作下常熬夜的白领;3、性生活不卫生,常经期性生活者;4、常年空调生活,爱吃冷饮,着衣单薄者。另外,过度疲惫或心情变化也会损伤身体的阳气。

  归纳起来,宫寒的特征主要有:1、月经不调、痛经;2、白带量多,清稀;3四川癫痫病医院哪里治疗好、性冷漠、多流产;4、小腹不温,四肢冰凉,眩晕,经前乳胀;5、、痤疮;6、困倦腰痛、面色晦暗、眼睑肿胀。

  食疗宫寒 做个暖美人

  宫寒是许多女性都有的疾病,治疗宫寒主要便是排除子宫的寒气,食疗调理能使身体从内而外暖起来,从而减缓宫寒的症状。下面小编就为大家推荐几款宫寒食疗药膳,帮助大家排除寒气,做个暖美人。

  阿胶枸杞鸡 

  材料:阿胶30克,鸡1只,枸杞15克。

  做法:把鸡清洗干净,去皮,与生姜和葱一同放入锅内半小时。往汤里加入枸杞、烊化的阿胶、少量盐,继续煮15分钟即可。

  归地烧羊肉

  配料:羊肉500克,当归、生地各15克,干姜10克。

  做法:羊肉洗净,切块,放砂锅中,并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒,清水石家庄哪家医院治癫痫靠谱各适量,红烧至肉烂,可常服。

  艾叶红糖煮鸡蛋

  做法:艾叶10-15克放入冷水中大火烧开,小火再煮15-20分钟,然后沥出艾叶,打入1-2个鸡蛋,蛋熟后放入红糖,吃蛋喝汤。

  田七炖乳鸽

  配料:田七15克,黑木耳30克,乳鸽2只,酱油、植物油、葱花、姜末、料酒、鸡汤(或清汤)、精盐、味精、红糖、麻油各适量。

  做法:

  1、田七洗净,晒干或烘干,切成片,放入纱布袋中,扎紧袋口,备用。

  2、将黑木耳用冷水泡发,拣杂后撕成朵瓣状,洗净。乳鸽宰杀,洗净,控净水分,用精盐及酱油适量涂抹匀鸽身。

  3、烧锅置火上,加植物油烧至六成熟,放入葱花、姜末煸炒出香,逐个放入乳鸽,急火爆香乳鸽,烹入料酒,加鸡汤(或清汤)适量,并放入田七药袋及黑木耳,大火煮沸,改用小火40分钟。

 癫痫病中医治疗法 4、取出药袋(药袋内田七饮片,另放入碗内),加精盐、味精、红糖,拌和均匀,继续用小火炖至乳鸽酥烂,黑木耳熟时,淋入麻油即成。

  田七炖乌鸡:

  配料:田七二钱,丹参四钱,红枣十枚,陈皮一片,生姜两片,乌鸡一只,盐少许。

  做法:

  1、乌鸡杀洗干净,去毛去内脏,去肥膏,放入滚水中煮五分钟,取出。田七、丹参和陈皮洗干净。田七打碎。红枣和生姜洗干净。红枣去核;生盖子去皮切两片。

  2、材料放入炖盅,加开水,放入锅内,隔水炖四小时,以少许盐调味,即可饮用。

  注意:孕妇不宜饮用。

  冬天虽然寒冷,但是只要大家注意保暖,运用食疗运动各种手段就可以有效预防宫寒,温暖过冬。这个冬天,跟着做个暖美人吧!

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