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孩子总是不吃饭怎么办?

时间:2019-12-21 来源:铜陵新闻网
 

不少家人们都很担心孩子总是不吃饭怎么办?很多孩子不喜欢吃饭并不是身体健康状况出现了隐患,而是从小没有养成一个好的饮食习惯。此时家人们就必须要意识到问题的严重性,不能太过于娇惯孩子,除了要按时让孩子吃饭之外,还需要不断的促进孩子的食欲,保障身体正常发育。

1、大人本身养成正确的饮食习惯

“言教不如身教”。小孩天津看癫痫病医院子的模仿能力极强,如果大人们本身的饮食习惯不正常,或者常常随便以零食裹腹,自然没有理由去要求孩子遵守定时吃饭习惯。

2、固定的开饭时刻

尽量做到吃饭的时间一到,全家人一同在餐桌上用餐的习惯,并规定孩子须吃完自己的那一份餐,如果孩子不吃完,就算他等一下饿了,也不要再给他任何零食,久而久之,孩子便会养成定时、定量的习癫痫治愈的价格惯。

3、减少正餐之外的食物

虽然零食的给予有其必要性,然而却不可过量,尤其垃圾食物尽量不要给予,才能避免孩子因多吃了一些零食,造成“本末倒置”吃不下正餐。

4、促进孩子的食欲

孩子肚子不饿当然吃不下饭,若父母只一味地强迫孩子进食,反而会造成反效果,试着促进孩子的食欲,如:辽宁哪家医院治癫痫增加他的活动量,他的肚子真正感到饿了,自然不会抗拒吃饭。

5、选购孩子喜爱的餐具

孩子都喜欢拥有属于自己独有的东西,替孩子买一些图案可爱的餐具,可提高孩子用餐的欲望,如能与孩子一起选购更能达到好效果。

6、多花心思在菜色上做变化

在饮食均衡的条件下,父母可以多种类的食物取代癫痫病手术后还用吃药吗 药物治疗才会有效果平日所吃单纯的米饭、面条。例如:有时以马铃薯当成主菜,再配上一些蔬菜,也能拥有一顿既营养又丰盛的餐点。

相信大家对孩子总是不吃饭怎么办也都很清楚了,合理地饮食是每个人都必须要做到的。对孩子来说,若是长期饮食习惯不好,很容易影响到正常的发育和成长,甚至会出现偏食挑食的现象,导致营养不良,可见改善饮食习惯很重要。

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