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芦笋炒肉丝的做法 芦笋炒肉丝怎么做好吃 - 天气加

时间:2020-01-09 来源:铜陵新闻网
 

芦笋有养肝的作用,想要保持芦笋的营养和美味,需要用大火炒制,再配上猪肉丝,便成为了一道美味的家常菜肴。

下面小编就带来芦笋炒肉丝的制作方法,一起get起来吧!

芦笋炒肉丝的制作方法

食材:芦笋250克 猪里脊肉100克 大蒜2瓣 小米手术治疗癫痫病是否有后遗症椒2个

步骤:

1.芦笋洗净,斜切段,大蒜2瓣切蒜片、小米椒2个斜切段

2.北京癫痫病哪里治的好white-space:pre">里脊肉切片改刀切丝、放入放入生抽1勺、料酒1勺、淀粉1勺拌匀腌制5分钟

3.锅内倒入适量清水烧开,滴几滴油,放入芦笋段焯水1分钟后捞出

4.山东癲痫医院排名 哪里好n style="white-space:pre">锅中放入适量油,油温烧至7成热,放入蒜片、小米椒炒香,放入肉丝炒至变色,放入芦笋,调入盐1勺、鸡精1勺、白糖1克翻炒均匀即可

小贴士

芦笋含有丰富的维生素B、维生素A以及叶酸、硒、铁、锰、锌等微量元素。芦感觉癫痫要发作怎么办笋具有人体所必需的各种氨基酸。

芦笋含硒量高于一般蔬菜,与含硒丰富的蘑菇接近, 甚至可与海鱼、海虾等的含硒量媲美。总之,从白笋、绿笋中氨基酸和锌、铜、铁、锰、硒元素的分析结果看出, 除白笋含天冬氨酸高于绿笋外,,其他无论氨基酸还是上述微量元素含量,绿笋均高于白笋。

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