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肉片炒菜花做法简单步骤

时间:2021-09-14 来源:紫苏新文科普知识
 

主料:

菜花(500克)、瘦肉(100克)

辅料:

江西那家癫痫医院正规>姜(适量)、生粉(适量)、食用油(适量)、盐(适量)、蠔油(适量)

做法步骤:

1、菜花洗干净切好,瘦肉洗干净切片用盐油腌好,姜切小块备用。

2、开火热锅,放油,油癫痫病的治愈率高吗热放入姜片爆香放入瘦肉炒至变白色熟了盛出锅。

3、利用锅里余油倒入菜花翻炒,炒至半熟加入盐调味,加适量水煮二分钟。

4、二分钟后倒入肉片翻炒加入适量蠔油翻炒均匀,打生粉?收汁。

5、清甜可口的肉片菜花河南哪个医院看羊角风比较好可以上桌了。

菜花的热量(卡路里)23千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有滋阴解毒、补肾强身、防癌等功效;可与猪里脊肉、玉米面、猪肉搭配;与牛奶、黄瓜、笋瓜相克,同食可能会吕梁羊羔疯什么医院好引起不适;

瘦肉的热量(卡路里)143千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;可与藕、芒果、卷心菜搭配;与梨、基围虾、鸭梨相克,同食可能会引起不适;

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