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什锦炒饭的详细步骤

时间:2021-09-14 来源:紫苏新文科普知识
 

主料:

过夜米饭(适量)、胡萝卜(适量)、黄瓜(适量)、火腿肠(适量)

癫痫病症状有没有好的治疗方法做法步骤:

1、胡萝卜,黄瓜,火腿肠都切丁,葱花备用
油锅热了炒鸡蛋,然后把胡萝卜黄瓜丁倒进锅里翻炒,然后倒入米饭炒两三分钟即可。

癫痫病治疗中药胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与菠菜、香菜、莴笋搭配;与苹果、山药、山楂干相克,同食可能会引起不适;癫痫专科医院是哪家>

黄瓜的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与虾米、鱿鱼、土豆搭配;与圣女果、花生、柑橘相克,同食可能会黑龙江癫痫医院哪个较好引起不适;

火腿肠的热量(卡路里)212千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;

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