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按头皮解疲劳预防高血压

时间:2021-09-14 来源:紫苏新文科普知识
 

是最常见的疾病之一,尤其是老年人群发病率很高,几乎50%的老年人患有高血压病。高血压病是冠心病、脑卒中、肾功能衰竭的最主要危险因素。因此积极预防高血压病是保护健康的重要环节。我国高血压病的流行具有患病率高患上癫痫病的人如果受到了惊吓会不会引发癫痫病发作、致残率高、死亡率高的“三高”特点,同时又存在着知晓率低、服药率低、控制率低的“三低”现象。专家认为,要改变这种状况要做好高血压预防工作,必须动员全社会力量,政府干预,各界配合,每个公民参与高血压防治与保健。我国卫生部将每年10月8日定为高血压日,意在提高全民意识,群防群治,人人防治高上海癫痫治疗哪里好血压。

预防高血压的方法有很多,今天介绍一种简单易操作的高血压预防方法-按,用手抓头按摩,不仅可以消除,还可防治神经衰弱、高血压、动脉硬化、神经性、脱发、白发和斑秃等疾病。

具体方法手心向内,手指张开如抓痒一样。抓时闭眼,心神安定,身体放松。自前银川专业治疗癫痫医院哪家好额上的头发抓起,由前向后,经头顶至后发际。再从后向前,循环往复。抓时主要用两个小指头的螺纹面进行按摩,其他手指随着小指的按摩用指甲抓头皮,动作匀缓轻柔,以免头皮。呼气时抓,吸气时停。可每天早起、午休及晚各做1次,每次10分钟左右,平时有空也可多做。我们知道,头皮上有很多神经末梢。有些神小儿癫痫哪里治疗好经末梢距离大脑很近,头皮上的信息,很容易传入大脑。手指在头皮上按摩,能轻柔地刺激头皮上的神经末梢,通过神经反射,使大脑皮质的思维功能增强。当人们遇到某些问题想不到良策时,常好用手指在头皮上挠来挠去,使思路开阔,想出解决问题的办法。挠头,就是最简单的一种头皮按摩法。

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