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家常葱花软饼简单做法步骤

时间:2021-09-14 来源:紫苏新文科普知识
 

主料:

鸡蛋(1个)、香肠(1个)

辅料:

面粉(100克)、葱(适量)、食用油(少许)、盐(西安专业癫痫病医院少许)

做法步骤:

1、主辅料: 面粉、鸡蛋、葱、香肠。

2、把葱切末。

3、香肠切粒。

4、面粉加水搅成面糊。

5、加入鸡蛋,加少许盐调味。

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6、充分搅拌均匀,静置10分钟再用。

7、煎锅烧热,放一点点油润锅,倒入面糊,摊成薄饼。

8、撒入葱花、火腿肠粒,烙至薄饼定型。

9、翻面再烙。

10、两面烙熟后,翻面、捲卷。

11、装入盘武汉治疗癫痫的医院中即可。

12、依次全部烙熟,改刀装盘,OK。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与羊排、圆生菜、香椿搭配;与茶叶、消炎深圳治疗癫娴哪家医院好片、田鸡相克,同食可能会引起不适;

香肠的热量(卡路里)508千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;与鲜贝 相克,同食可能会引起不适;

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