更多精彩
当前位置: 首页 > 耕耘 > >正文

番茄意面的制作方法

时间:2021-09-14 来源:紫苏新文科普知识
 

主料:

意面(个人而定)、鸡蛋(一个)、番茄(一个)、火腿肠(1个)

辅料:

湖北那个医院能看癫痫病盐(个人而定)、番茄酱(2-3勺)、豆瓣酱(2勺)

做法步骤:

1、将意面水煮熟捞出 ,冷水过一遍,锅中放少许油,将意面倒入锅内与火腿翻炒,再放入豆 瓣酱拌匀,然后起锅,倒入煎好鸡蛋的盘内;将番茄洗净放入锅中与番茄14月宝宝癫娴病怎么治才能去根酱翻炒,沸腾后起锅,洒在意面上!香喷喷的番茄意面完成啦!。

意面的热量(卡路里)356千卡;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:黑龙江哪家医院治癫痫病比较好胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与青椒、丝瓜、菠菜搭配;与茶、雪莲果、兔肉相克,同食可能会引起不适;

番茄的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效什么是癫痫症状;可与鸡蛋、西葫芦、芹菜搭配;与冰棒、鲢鱼、鳙鱼相克,同食可能会引起不适;

火腿肠的热量(卡路里)212千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;

推荐阅读

热门阅读